Осознанное питание

В МБУ «КЦСОН Центрального района города Кемерово» прошла лекция, посвященная вопросам осознанного питания, которая вызвала живой интерес и активное участие как среди сотрудников, так и среди получателей социальных услуг.

Лекцию провела психолог Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики – Екатерина Ткаченко. Она подробно объяснила основные принципы сбалансированного питания, а также разъяснила, как составить здоровый рацион, учитывая индивидуальные потребности организма. Участники узнали о значении правильного выбора продуктов и их влиянии на общее состояние здоровья, уровень энергии и жизненный тонус.

 

Особое внимание было уделено вопросам, касающимся питания в условиях современных реалий, таких как быстрое питание и использование полуфабрикатов. Многим участникам лекции оказалось интересно обсудить мифы о питании, которые циркулируют в нашем обществе.